Súčasná doba plná moderných technológií má aj svoje tienisté stránky. Ľudia trávia viac času ako kedykoľvek predtým pred digitálnym zariadením, či už ide o telefón, tablet alebo televíznu obrazovku. Dospelí údajne trávia pri obrazovke až šesť hodín denne a tínedžeri sa na obrazovku pozerajú približne sedem hodín denne. V prípade, že je Vaša práca úzko spojená s digitálnym zariadením, môže byť toto číslo aj 2-násobné.

Okrem fyziologických problémov, ktoré môžu vyplývať z toho, že trávite toľko času prechádzaním sociálnych médií, čítaním správ, sledovaním televíznych programov alebo samotnou prácou, môže mať čas strávený pri obrazovke a modré svetlo vplyv na zdravie Vašich očí.

Začnete sa cítiť unavene a podráždene, môžu sa začať objavovať aj problémy so spánkom, koncentráciou alebo búšením hlavy.

Čo je to modré svetlo?

Modré svetlo/modrofialové svetlo je všade. Nachádza sa v slnečných lúčoch a vyžaruje ho žiarivkové osvetlenie a obrazovky elektronických zariadení.

Slnko obsahuje všetky farby svetla vrátane červenej, oranžovej, zelenej a modrej. Každá z týchto farieb vyžaruje rôzne energetické úrovne. Napríklad červené svetlo má dlhšie vlnové dĺžky a menej energie. Modré svetlo, ktoré je na druhej strane spektra, má kratšie vlnové dĺžky a viac energie.

Modrofialovému svetlu ste logicky vystavení aj na slnku v exteriéry, no ľudia v dnešnej dobe sú viac ako kedykoľvek predtým vystavení modrofialovému svetlu aj v interiéry – z obrazoviek. Toto nadmerné vystavenie modrofialovému svetlu znepokojuje odborníkov na očné zdravie a môže Vám priniesť niekoľko tažkostí.

Ako mi pomôžu okuliare proti modrému svetlu?

Práca a moderný spoločenský život sa čoraz viac točia okolo každodenného a niekoľkohodinového pozerania do obrazovky. Ak chcete bojovať proti účinkom nadmerného vystavenia modrofialovému svetlu, zvážte nosenie okuliarov s filtrom proti modrofialovému svetlu. Tu je päť dôvodov, prečo Vám nosenie týchto okuliarov môže pomôcť.

Lepší spánok
Rovnako ako prechádzka vonku na slnečnom svetle vám pomôže cítiť sa bdelo, aj čas strávený pred spaním pri obrazovke Vám môže pomôcť cítiť sa bdelo. Krátke vlnové dĺžky odďaľujú uvoľňovanie melatonínu, hormónu vyvolávajúceho spánok, ktorý sa prirodzene začína uvoľňovať do vášho organizmu niekoľko hodín pred spaním.

Používanie tabletu, smartphone alebo iného typu zariadenia s obrazovkou pred spaním môže toto uvoľňovanie oddialiť, čo sťažuje okamžité zaspávanie. Ak nemôžete vypnúť zariadenie hodinu alebo dve pred spaním, ako odporúčajú odborníci, môže Vám k lepšiemu spánku pomôcť používanie okuliarov s filtrom proti modrofialovému svetlu.

Menšie namáhanie očí
Celodenné pozeranie na obrazovku môže spôsobiť, že sa budete cítiť vystresovaní, alebo môžete pociťovať napätie očí a svalov. Ergonomické úpravy môžu pomôcť znížiť svalové problémy spojené so sedením za stolom a celodenným pozeraním na obrazovku. Okuliare blokujúce modrofialové svetlo môžu pomôcť znížiť namáhanie očí.

Menej bolestí hlavy
Svetlo, najmä modrofialové svetlo, môže spúšťať migrény a zhoršovať bolesť hlavy. Blokovanie modrofialového svetla pomocou špeciálnych okuliarov môže znížiť výskyt záchvatov migrény a zmierniť bolesť hlavy.

Znížené riziko očných ochorení
Vaša rohovka a očná šošovka dobre blokujú škodlivé UV žiarenie, aby sa nedostalo k sietnici. Nemôžu však blokovať modrofialové svetlo. Poškodenie sietnice môže zvýšiť riziko vzniku makulárnej degenerácie, ktorá je hlavnou príčinou slepoty.

Modrofialové svetlo môže preniknúť do sietnice a prípadne viesť k príznakom podobným makulárnej degenerácii a môže zvýšiť riziko vzniku sivého zákalu. Nosenie ochranných prostriedkov môže tomuto zabrániť.


Mnohým z týchto problémov súvisiacich s modrofialovým svetlom môžete predísť tak, že sa vzdialite od počítača, namiesto sledovania televízie budete čítať knihu a obmedzíte používanie tabletu a telefónu. Ak nie ste pripravení prijať tieto opatrenia, môžu vám okuliare s filtrom pomôcť znižiť účinok svetla v modrom spektre.

Pamätajte, že okuliare proti modrému svetlu nie sú zárukou plného potlačenia symptómov ale jednou z pomôcok, ktoré by ste mohli zvážiť, predovšetkým pri večernej práci alebo sledovaní elektronických zariadení.

Pridaj komentár

Close
Sign in
Close
Cart (0)

Žiadne produkty v košíku. Žiadne produkty v košíku.